দ্যা ক্যালকাটা মিরর ব্যুরো :
দেশে ক্রমশ চওড়া হচ্ছে করোনার থাবা। মারণ ভাইরাসের দ্বিতীয় ঢেউ দেশে বাড়ছে আক্রান্ত। নিজেকে সুস্থ রাখবেন কীভাবে? কী কী সতর্কতা অবলম্বন করবেন? বুধবার এক বিজ্ঞপ্তি জারি করে সবটাই জানিয়ে দিল কেন্দ্রীয় আয়ুশ মন্ত্রক। এই গাইডলাইন গুলি মূলত সেই সব রোগীদের জন্য যাদের শরীরে করোনার উপসর্গ নেই বা থাকলেও সামান্য।
চিকিৎসার একটি সংশোধিত গাইডলাইন প্রকাশ করেছে আয়ুশ মন্ত্রক। কেন্দ্রীয় মন্ত্রক বলছে, করোনা থেকে বাঁচার সবচেয়ে উপযোগী উপায় হল দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা, অনাক্রম্যতা বাড়ানো। সেজন্য বেশ কয়েকটি টোটকা দিয়েছে আয়ুশ মন্ত্রক।
আয়ুশ মন্ত্রকের টিপস দেখুন ——
১. করোনা থেকে বাঁচতে ব্যবহার করতে হবে ‘আয়ুরক্ষা কিট’। এটি বেশ কয়েকরকমের ওষধি গুণ সম্পন্ন সংমিশ্রণ।
২. প্রতিদিন ৬ গ্রাম চ্যবনপ্রাশ খান। আয়ুশ ক্কাথ,সমশানি বুটি, অনু তেল ব্যবহার করুন।
৩. নিয়মিত হার্বাল টি পান করুন।
৪. দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে দিনে দু’বার গুডুচি ঘান বুটি এবং ৫০০ মিলিগ্রাম অশ্বগন্ধা ট্যাবলেট নিন।
৫. নিয়মিত নাসারন্ধ্রে তিলের তেল, নারকেল তেল দিতে হবে।
৬. অন্তত ২-৩ মিনিট ১ চামচ তিল তেল নিয়ে তেল-কুলি করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
৭. শুকনো সর্দিকাশি বা গলার সংক্রমণ হলে তাজা পুদিনা পাতা, জোয়ান এবং আদা দিয়ে তৈরি মিশ্রণে বাষ্প নিতে হবে।
৮. চিনি, গোলমরিচ, শুকনো আদা, কিশমিশ জাতীয় খাবার খেতে হবে। গুড়, লেবুর রস এবং হলুদ মেশানো দুধ খান।
৯. মৃদু এবং উপসর্গহীন রোগীদের দিনে দু’বার আয়ুশ ৫০০ মিলিগ্রাম ট্যাবলেট নিতে বলা হচ্ছে।
এসবের পাশাপাশি আয়ুশমন্ত্রক সমস্ত করোনা বিধি মেনে চলার পরামর্শ দিচ্ছে। মাস্ক এবং শারীরিক দূরত্ব বজায় রাখা বাধ্যতামূলক।
