দ্যা ক্যালকাটা মিরর: ঠান্ডার দিনে গলা ব্যথা এবং কফ একটি সাধারণ উপসর্গ, তবে মাঝে মাঝে মনে হয় গলায় কিছু আটকে আছে। তবে এমন পরিস্থিতিতে কী করবেন তা ভেবে পারছেন না। যদিও এটি একটি বড় সমস্যা নয়। গলায় কিছু আটকে গেলে ঘরোয়া উপায়েও নিরাময় করতে পারেন। এটি দূষিত বায়ু এবং শরীরের জন্য অনুপযুক্ত খাবার খাওয়ার কারণে ঘটে। এতে আপনার মনে হবে যেন আপনার গলায় কিছু আটকে আছে।
১ ) মধু খাওয়া:- এক চামচ মধু নিয়ে সকালের নাস্তা ও খাওয়ার পর খেয়ে নিন। কারণ মধু অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল প্রভাবে সমৃদ্ধ। এটি গলার সমস্যায় তাৎক্ষণিক আরাম দেয়। কেউ কেউ গরম জলেতে মধু যোগ করার পরামর্শ দেন।
২ ) লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন:-লবণ জল দিয়েও গার্গল করতে পারেন। এতে গলায় জমে থাকা অন্যান্য টক্সিন বের হয়ে যাবে। এই পদ্ধতিটিও কার্যকর।
৩ ) আদা চা:- সকালে খাওয়ার পর চা খেতে পারেন। আপনি এই চা বানাতে আদা ব্যবহার করেন। অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে সকালে খালি পেটে জল পান করার প্রক্রিয়াটি ভুলবেন না। এতে অ্যাসিডিটির সমস্যা হবে না।
৪ ) তুলসী পাতা খান:-তুলসী পাতায় অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা যেকোনো ধরনের গলার সংক্রমণ থেকে মুক্তি দেয়। তুলসী পাতা কাঁচা বা জলেতে সিদ্ধ করে খেতে পারেন।
