দ্যা ক্যালকাটা মিরর ব্যুরো: আবহাওয়ার পরিবর্তন হলেই মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে। এটি ঋতু পরিবর্তণের সবচেয়ে বড় সমস্যাজনক দিক। আর এই সময়ে যেটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায় তা হলো গলা ব্যথা। আমাদের সামান্য অসাবধানতার কারণেই এই সমস্যার সৃষ্টি হয়। আমরা ঠাণ্ডা কিছু খেলে বা ঠাণ্ডা লাগলে সঙ্গে সঙ্গে গলা ব্যথা হয়ে যায়। ব্যথার কারণে গলায় চুলকানি ও চুলকানির সমস্যা সবচেয়ে বেশি হয়, যার কারণে আপনি না আপনার কাজে ঠিকমতো মনোযোগ দিতে পারছেন, না বিশ্রাম নিতে পারছেন, না কিছু খেতে বা পান করতে পারছেন। এমন পরিস্থিতিতে কিছু ঘরোয়া উপায় আছে, যা করলে ব্যথার সমস্যা দূর করা যায়। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই ঘরোয়া প্রতিকারগুলো কী যা ব্যথা দূর করে আমাদের আরাম দেয়।
১ ) ভেষজ চা পান করুন:- যখনই আপনার গলা ব্যথা হয় তখন ভেষজ চা সবচেয়ে ভালো বিকল্প। এ কারণে চা গলায় উষ্ণতা দেবে, ব্যথা কমবে। এক্ষেত্রে হার্বাল চা পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।হার্বাল চা তৈরি করতে এক কাপ জলেতে আদার টুকরো ফুটিয়ে ছেঁকে পান করুন। এ ছাড়া ক্যামোমাইল চা এবং গ্রিন টিও ভালো প্রভাব দেখায়।
২ ) মধু:- মধুতে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি দীর্ঘদিন ধরে ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মধুতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলা ব্যথা, গলা ব্যথা, কাশি এবং সর্দি উপশমে কার্যকর। এ জন্য গরম জলেতে মধু মিশিয়ে, ভেষজ চায়ে মিশিয়ে পান করতে পারেন অথবা আদা দিয়েও খেতে পারেন।
৩ )লবণ জল গার্গল:- নুন জলেতে গার্গল করলে গলা ব্যথার সমস্যা দূর হয়। এ জন্য যখনই গলা ব্যথা হবে তখনই জল গরম করে তাতে লবণ দিন। তারপর এই পানি দিয়ে দিনে ৩ থেকে ৪ বার গার্গল করুন, তাৎক্ষণিক আরাম পাবেন।
এখানে প্রদত্ত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত এবং তথ্যগত উদ্দেশ্যে। কোনো প্রতিকার বা প্রেসক্রিপশন গ্রহণ করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
