দ্য ক্যালকাটা মিরর ব্যুরো: একটা ছোট্ট পাতিলেবু। জোড়া পাঁচ টাকা তিনটে দশ টাকা। কিন্তু এই সামান্য দামের ফলটির যে অসামান্য ক্ষমতা রয়েছে তা জানলে পড়ে আপনিও বিস্মিত হবেন। লেবু শুধু ভিটামিন সি এর আধার নয়, এটি আপনার দীর্ঘায়ু জীবন ও আপনার স্বাস্থ্য এবং ত্বকের যত্নে যে কতটা জরুরী সেটা আজ না জানলে খুব মিস করবেন। দেখে নিন আপনার দৈনন্দিন জীবনে বন্ধুত্ব পাতানো পাতিলেবু সত্যিই আপনার জীবনকে কতটা প্রভাবিত করতে পারে।
হজমে সাহায্য
শরীর থেকে অযাচিত পদার্থ এবং টক্সিন বের করে দেয় লেবুর রস। যা আমাদের হজমে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধে লেবু
লেবুতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও লোহা (আয়রন), যা ঠাণ্ডা লাগা বা সর্দি-জ্বর জাতীয় রোগের বিরুদ্ধে ভীষণ কার্যকর। এতে আরও আছে পটাসিয়াম, যা মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুকে সক্রিয় রাখে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এতে থাকা অ্যাসকরবিক আ্যসিড প্রদাহ দূর করে এবং অ্যাজমা বা এ জাতীয় শ্বাসকষ্টের সমস্যা কমায়। এছাড়াও সর্দি কমাতে সাহায্য করে লেবু।
শরীরের পিএইচ রক্ষায়
এর অর্থ হলো শরীরের অম্ল-ক্ষারকের মাত্রা ঠিক রাখে লেবু। লেবু হজম হয়ে যাবার পর কিন্তু আর অম্লীয় থাকে না, ক্ষারীয় হয়ে যায়। ফলে এটি রক্তে মিশে যায় এবং শরীরের অম্লতা বাড়তে দেয় না। অম্লতা বেড়ে গেলেই দেখা দেয় রোগ।
আপনার মন ভালো করে দেয়
সকালেই প্রাণচাঞ্চল্য বাড়িয়ে দিতে এর জুড়ি নেই। খাবার থেকে শক্তি শোষণের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় লেবু। আর এর গন্ধে আপনার মন ফুরফুরে হয়ে উঠবে নিমিষেই। দুশ্চিন্তা এবং বিষণ্ণতা দূরীকরণেও এটি অসামান্য।
নিঃশ্বাসে আনে তরতাজা ভাব
লেবুর রস নিঃশ্বাসে সতেজতা আনা ছাড়াও, এভাবে গরম জলের সাথে লেবুর রস খেলে দাঁতের ব্যথা এবং জিঞ্জিভাইটিসের উপশম হয়। তবে এটা খাওয়ার পরপরই দাঁত ব্রাশ করবেন না, কারণ সাইট্রিক এসিড দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে।
আরো পড়ুন:সকাল সকাল এক কাপ চা’য়ের তরলেই লুকিয়ে আপনার সৌন্দর্য! জানতেন?
ওজন কমাতে লেবু
লেবুতে প্রচুর পরিমাণে পেক্টিন থাকে। আঁশজাতীয় এই পদার্থ ক্ষিদে নিয়ন্ত্রণে রাখে। ফলে ওজন কমে।
হার্টের যত্নে
হার্টের জন্য লেবুর খোসা খাওয়া হার্টের জন্য ভালো। লেবুর খোসা বাজে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে কমায়। এর মধ্যে পটাশিয়াম থাকার কারণে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতেও সাহায্য করে।
এছাড়াও আপনার সৌন্দর্য রক্ষায় লেবুর জুরি মেলা ভার।
জেনে নিন কীভাবে সম্ভব তা:
লেবুর রসে চুলের উজ্জ্বলতা
শ্যাম্পু করার পরে চুলে একটা গোটা লেবুর রস আলগা হাতে লাগান। ১৫-২০ মিনিট পর উষ্ণ গরম জলে ধুয়ে ফেললে দেখবেন আপনার চুল কতটা উজ্জ্বল হয়েছে।
নখের সৌন্দর্যে লেবুর রস
জেল ম্যানিকিউর নখকে দুর্বল করে দেয়। এতে নখ ক্ষয়ে যায়। লেবুর রস থাকতে ভয় নেই। অলিভ অয়েলের সঙ্গে মিশিয়ে তাকে নখ ভিজিয়ে রাখুন। এতে ক্ষয়প্রাপ্ত নখ সুন্দর ও সুস্থ হয়ে উঠবে।
কোমল ঠোঁটের রহস্য
শীতের শুষ্ক ঠোঁটে যেমন চামড়া ওঠে, আপনার ঠোঁট তেমন হয়ে থাকলে লেবুই ভরসা। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে লেবুর রস ঠোঁটে দিয়ে ঘুমিয়ে যান। এতে আপনার ঠোঁট স্ফীত, কোমল ও মসৃণ।
ঝকঝকে দাঁত চান?
দাঁতের যত্নে ভালো পেস্টের চেয়েও ভালো কাজ করে লেবুর রস। অল্প পরিমাণ বেকিং সোডার সঙ্গে কিছু লেবুর রস মিশিয়ে পেস্টের মতো বানান। তার পর দাঁত মেজে দেখুন সাদা দাঁতের চাবিকাঠি আপনার কাছে থাকবে তখন।
